Tällä viikolla testaamme osaatko helliä itseäsi? Olemme usein yllättävän sokeita arkemme juoksussa, emmekä tule pysähtyneeksi ja kuunnelleeksi sisäisiä viestejämme, jotka kuitenkin viestii kaikessa hiljaisuudessa ja rauhallisuudessaan meille oleellista tietoa itsestämme, voinnistamme kuin myös unelmistamme ja onnellisuudestamme.
Tästä syystä pyytäisin tälläkertaa, että pyrkisit järjestämään itsellesi viikon ajaksi hetken jolloin pysähdyt hellimään sisintäsi kuuntelemalla tai pelkästään rauhoittamalla sitä.
Tällä tarkoitan hetkeä jolloin voit 15 minuutin ajan sulkea pois kaikki velvollisuudet ja taustaelämän. Tarkoituksena on, että pysähdyt ja pyrit vain olemaan itsesi kanssa ja harjoittelet pelkästään pysähtymisen olotilaa itseäsi vahvasti aistien. Jos mahdollista istu tai makaa mukavasti silmät suljettuina, ja ota mielesi avuksi linkki, jonka olen linkittänyt tähän. (Se aukeaa napsauttamalla, ja säädä ääni sopivaksi ennen kuin suljet silmäsi).
https://www.youtube.com/watch?v=WdpJ8v7uVpM
Nautinnollista viikkoa,
ja kiitos sähköposteista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti