Toivottavasti pääsit ensimmäisellä viikolla hyvin mukaan.
Muistathan aina olla armollinen itsellesi, ja toki voit aina tehdä asioita sinun näköisesti.
Ensi viikolla lähdemme tarkastelemaan onnellisuutta lapsuuden muistojen näkökulmasta käsin. Lapset ovat hyvin aistikkaita. He ovat myös erittäin viisaita ja rohkeita ilmaisemaan mistä pitävät, ja usein he jopa hakeutuvat aivan kehottamatta aistikokemusten äärelle. Toisin kuin ehkä me aikuiset, jotka liian usein nappaamme arjesta "pikaruokaomaisesti" aistikokemuksemme.
Siksi pyydän sinua listaamaan lapsuutesi "onnen hetkiä" ja "onnen makuja". Olisin kiitollinen jos haluaisit jakaa ne myös kanssani, lähettämällä joitakin muistoja myös sähköpostiini.
Sen lisäksi poimi täältä itsellesi alkavalle viikolle kaksi onnen hippusta, joihin koet voivasi sitoutua viikon ajaksi.
Valitse taas yksi * merkitystä = jonka teet päivittäin viikon ajan.
Ja yksi merkitty+ = jonka teet kerran viikon aikana.
* Aamujumppaa, kuunnellen mitä kehosi toivoo ja mistä se juuri nyt pitää erityisesti.
* Kuuntele runsain määrin mieli musiikkiasi, vältä tv:n katselua.
+ Käy kirjastossa ja lainaa harrastuksiin/ hyvinvointiin/ taiteisiin liittyvä kirja/ kirjoja.
+ Yllätä itsesi leipomalla jotakin.
+ Poimi luonnosta jotakin kaunista kotiisi.
Muistattehan että minut tavoittaa helposti sähköpostin kautta. Mukavaa viikonloppua ja alkavaa viikkoa;
tiina.borgsten@hotmail.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti